Recettes

Sucettes glacées mangue-coco

Préparation

10 minutes

Temps de cuisson

0 minutes

Total

10 minutes

Portion(s)

6 portions

Ingrédients

  • 125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature

  • 500 ml (2 tasses) de Mangues ( fraîches ou congelées)

  • 125 ml (1/2 de tasse) de lait d’amandes coco

  • 15 ml (1 c. à soupe) de noix de coco non sucrée

  • Environ 10 amandes hachées

Préparation

1- Mettre le yogourt, les mangues et le lait d’amandes au coco dans le mélangeur pendant environ 1 minute.

2- Dans des moules à sucettes glacées, répartir la noix de coco et les amandes, puis verser le mélange de mangues.

3- Mettre au congélateur pendant au moins 4 heures, ou jusqu’à ce qu’elles soient soient bien gelées.

Valeur nutritive (par portion):

  • 75 calories
  • 12g de glucides
  • 3g de lipids
  • 3g de proteins
  • 30 mg de sodium
  • 1g de fibres

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