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Profitez de nos capsules d'entrainement en ligne exclusives! Quand vous voulez, où que vous soyez. La forme physique est à votre portée de main. Exclusivement avec nos nutritionnistes, nos nombreux programmes de nutrition incluent 30 jours d'accès illimité à nos vidéos d'entraînement HIIT, yoga, pilates, cardio, fitness, méditation guidée, et plus encore...

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Recettes exclusives

Nos nutritionnistes comprennent que pour s'assurer l'atteinte et le maintient de vos objectifs de santé, vous devez aimer ce que vous mangez !
Nos recettes exclusives sont créées et révisées par nos nutritionnistes, et adaptées de façon pratique pour votre réalité !

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Capsules nutrition exclusives

Au travers des vidéos simples et ludiques, nos nutritionnistes vous partagent leurs découvertes et concepts clés pour vous aider à atteindre et maintenir vos objectifs de santé.

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Nos Services

Nouvelles

23.02.2021

Approuvé par l'experte nutritionniste

  1. Préchauffer le four à 180°C (350°F) et huiler légèrement un plat rectangulaire en céramique d’environ 23 cm x 15 cm (9 po x 6 po).
     
  2. Déposer tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur électrique (blender) et mixer jusqu’à l’obtention d’une texture homogène. Attention de ne pas trop mélanger pour éviter de chauffer la pâte.
     
  3. Verser la préparation dans le moule et cuire au four 30 minutes.
     
  4. Laisser refroidir quelques minutes avant de couper les brownies en 8 portions égales.
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18.02.2021

Profitez d'un support additionnel et de nouveau contenu chaque semaine pour poursuivre vos saines habitudes de vie.

Le Portail Exclusif vous invite à :

1. Aimer bouger !

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Choisissez votre sport et votre entraîneur selon vos objectifs : Yoga, HIIT, cardio, pilates, fitness, barre, cardio boxe, méditation, et plus encore!

11.02.2021

Approuvé par l'experte nutritionniste

  1. Dans une casserole, fondre la margarine à feu doux et y ajouter les épices. Remuer environ 1 minute.
  2. Ajouter l’orge et remuer pour bien l’enrober.
  3. Ajouter le bouillon et porter à ébullition à feu vif. Remuer.
  4. Réduire à feu moyen-doux, couvrir et laisser mijoter 35 minutes ou jusqu’à ce que le liquide soit complètement évaporé et les grains, bien tendres.
  5. Poivrer et saler, si désiré, puis servir.

 

Valeur nutritive par portion:

28.01.2021

Approuvé par l'experte nutritionniste

  1. Dans une petite poêle, verser l’huile et chauffer à feu moyen-élevé.
  2. Faire revenir le poivron environ 4 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit bien grillé.
  3. Ajouter l’ail et les épices et cuire 2 minutes en remuant.
  4. Verser la sauce tomate et bien mélanger.
  5. Casser l’œuf au centre de la poêle, directement sur la préparation.
  6. Couvrir et cuire 4-6 minutes selon la cuisson de l’œuf désirée.
  7. Garnir la Chakchouka d’oignon vert et d’herbes fraîches .
  8. Servir avec du pain multigrain grillé, si désiré.
09.12.2020

La téléconsultation avec des spécialistes est de plus en plus répandue aujourd’hui. Les consultations avec une nutritionniste n’échappent pas à cette tendance. Vous avez certaines réticences à procéder de cette manière? En voici quelques avantages :

20.11.2020

Avec l’hiver qui est à nos portes, les journées écourtées et le confinement historique que nous traversons, il est normal que notre moral soit affecté et particulièrement durant cette saison de l’année. Comment expliquer ce pouvoir si spécial qu’a le soleil sur notre humeur et existe-t-il des aliments pour contrer le blues hivernal?

Contacter nos nutritionnistes - diététistes, c'est la première étape vers la réussite de vos objectifs. 

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