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Support à la ménopause

La ménopause est une période que chaque femme vit dans sa vie, généralement entre 42 et 56 ans et c'est un aspect tout à fait naturel de la vie.

Cette période s'accompagne d'un changement hormonal notable.

Mais ce n'est pas parce que c'est naturel que c'est facile ! Lorsque les niveaux d’hormones changent dans votre corps et que l'œstrogène diminue, vous pouvez ressentir toute une série d'effets secondaires négatifs, entre autres ;

  • Bouffées de chaleur
  • Sautes d’humeurs
  • Maux de tête
  • Sueurs nocturnes
  • Problèmes de sommeil
  • Nausées
  • Fatigue

De plus, la chute d'oestrogène peut avoir un effet important sur la santé des os, notamment en augmentant la décalcification des os. Certaines peuvent même commencer à développer de l'ostéoporose si elles ont une carence en vitamine D et en calcium. L’ostéoporose est une maladie qui fragilise les os et diminue ainsi leur résistance. Les personnes touchées sont plus susceptibles d’avoir des fractures ou une modification de la structure osseuse. 

Afin de prévenir une telle situation, un maintien de bonnes habitudes de vie ainsi qu'une alimentation équilibrée comprenant suffisamment de calcium ainsi qu'une supplémentation en vitamine D au besoin sont à prioriser.

Pourquoi choisir nos nutritionnistes?

Heureusement, il existe des moyens de vous faciliter la vie et rendre cette période de transition plus agréable. Votre régime alimentaire peut avoir un effet important sur les effets de votre ménopause, et une alimentation adaptée pourrait vous faciliter la vie. Une nutritionniste - diététiste peut vous aider en vous offrant des conseils personnalisés à vos préférences alimentaires et à votre mode de vie. Notre programmes mieux-manger spécialement conçu par des nutritionnistes professionnels vous permettra d’améliorer vos choix alimentaires et votre santé. Contactez-nous dès aujourd’hui pour avoir une évaluation personnalisée.

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Contacter nos nutritionnistes - diététistes, c'est la première étape vers la réussite de vos objectifs. 

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