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Équipe Nutrition

16.07.2018

Il existe une panoplie de mythes par rapport à l’alimentation des enfants atteints de TDAH et très peu d’entre eux sont prouvés scientifiquement. Malheureusement, il n’existe pas de médicament miracle pour guérir du TDAH, mais il existe certains trucs pour aider vos enfants à manger et à bien le faire. 

12.07.2018

En nutrition ou dans la vie, vous ne parvenez pas à atteindre votre but et ce, malgré les efforts que vous y mettez? Vous faites face à l’échec en vous disant : « je dois manquer de motivation »? Vous n’êtes pas les seuls à vous tromper. Je vous explique ici pourquoi la plupart du temps ce n’est pas une question de motivation mais plutôt une question de patience, d’encouragements et d’organisation! 

10.07.2018

Savez-vous à quel point les aliments peuvent faire une différence sur votre santé, sur votre apparence et sur votre énergie? Avec la nutrition fonctionnelle, nous pouvons réellement affirmer ces propos. 

La nutrition fonctionnelle n’est pas un concept nouveau! C’est simplement une approche qui augmente nos connaissances sur les interactions entre les différents systèmes de votre corps et les impacts de l’environnement sur ceux-ci.

03.07.2018

Hey oui en camping on peut manger autre chose que des hot-dog et des guimauves. Les vacanciers rechercheront par exemple des repas qui se préparent rapidement qui inclus des aliments qui se conservent bien et cela sans salir pleins de chaudrons. Ci-dessous quelques conseils pour vous aider à avoir une bonne alimentation en camping. 

04.06.2018

On le sait, le soir est une période de la journée pas mal occupée. Affronter le trafic, aller chercher les enfants à l’école, faire les devoirs, aller reconduire les enfants à la pratique de soccer… et il faut trouver le temps de manger équilibré dans tout ça !

Voici donc 7 idées de repas faciles et rapides pour les soirs de semaine occupés. 

31.05.2018

Si on vous pose la question suivante: Qu’est-ce que la santé?
Est-ce d’avoir un poids santé? Être mince selon les standards de la société?

Peut-être, peut-être pas. 

28.05.2018

Avez-vous remarqué qu’on parle de plus en plus de protéines? Sur les tablettes d’épicerie, nombre de barres, céréales, yogourts, breuvages et autres produits se vantent maintenant d’être riches en protéines. A-t-on vraiment besoin de toutes ces protéines? Petit tour d’horizon pour mieux s’y retrouver. 

14.05.2018

1. Le sel de mer est plus santé que le sel de table 

Contrairement à plusieurs croyances populaires, les deux types de sel contiennent la même quantité de sodium. Le sel de table est fait principalement de chlorure de sodium. Au Canada, on doit obligatoirement l’enrichir d’iode afin d’éviter le goitre, une hypertrophie de la glande thyroïde. Quant au sel de mer, on peut l’obtenir en faisant évaporer l’eau de mer et en recueillant le sel laissé derrière. 

10.05.2018

1- Le déjeuner est le repas le plus important de la journée : 

03.05.2018

On connaît tous quelqu’un qui a adopté la noix de coco complètement et d’un amour inconditionnel. Pour ses vertus? Pas nécessairement…  On ne croit pas qu’il y ait de propriétés miraculeuses avec la noix de coco.

24.04.2018

Le terme ‘’cétogénique’’ fait référence aux corps cétoniques (ketones en anglais), qui sont produits lorsque le corps est privé de glucides. Ceci pallie à ce manque. En d’autres termes, lorsque le corps ne peut plus utiliser les glucides comme principale source d’énergie, il dégrade les gras pour en créer des composés qui pourront être acheminés au cerveau. 

19.04.2018

De plus en plus de gens se sentent concernés par les changements climatiques et la protection de l’environnement. Si vous êtes de ceux qui sont préoccupés par ce phénomène, voici quelques trucs qui vous permettront de réduire votre empreinte écologique alimentaire : 

1) Mangez moins de viande et de produits animaux

En plus d’avoir un impact positif sur votre santé, la réduction de la consommation de viande permet une réduction de l’émission de gaz à effet de serre. En effet, l’élevage de bétail est responsable de 10% de ces émissions au Canada1

Contacter nos nutritionnistes - diététistes, c'est la première étape vers la réussite de vos objectifs. 

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