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Conférences en nutrition | Aborder l'alimentation sous toutes ses facettes

05.28.2021

Vous aimeriez allouer un budget à la prévention en santé pour vos travailleurs? Vous êtes à la recherche d’activités qui sont largement appréciées, qui auront un impact positif sur le moral et l’énergie de vos équipe? Jetez un coup d’oeil à nos conférences en entreprise.

Introduction à l'alimentation durable (NOUVEAUTÉ 2021)

Participons à la réduction du réchauffement climatique une assiette à la fois! Notre façon de manger a le pouvoir de mieux préserver l'environnement, les écosystèmes marins et la biodiversité. Apprenez-en davantage sur les méthodes d'agriculture à encourager et choisissez de faire une différence à votre propre manière selon les données présentées.

Les plus dévoués décideront d’adhérer au programme écoresponsable complet de 6 mois incluant 2 autres conférences pour manger local et de saison.

Un esprit sain dans un corps sain

À la découverte de l'alimentation consciente-intuitive: une approche bienveillante pour tous. Mieux comprendre ses signaux corporels de faim et de satiété. Détecter les influences externes qui brouillent les cartes. Se libérer de la culpabilité pour revenir au plaisir de bien manger.

Bien manger, même stressé

La pandémie et l'isolement ont-ils provoqué des changements importants dans votre alimentation? Le stress fait partie de nos vies et a un impact certain sur notre appétit, autant via les quantités que nous mangeons que via les aliments que nous préférons. D'un autre côté, certains aliments peuvent limiter les dommages du stress. Cette présentation vous aidera à:

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur la santé physique
  • Vous éveiller à des comportements compensatoires sains
  • Optimiser les nutriments-clés en lien avec le stress chronique
  • Protéger le microbiote en période de stress

Ma journée productive: Maintenir sa capacité de concentration en télé-travail

Comment garder de bons niveaux d'énergie en travaillant ou en étudiant à partir de la maison? Évitez les baisses d’énergie et prévenez le surmenage en maintenant de saines habitudes alimentaires. Nos meilleurs trucs et astuces pour optimiser l'énergie et gagner du temps dans la cuisine!

Bien manger pour bouger: Favoriser un mode de vie actif

Supportons un mode de vie actif via des choix alimentaires qui favorisent l'atteinte des recommandations nationales d'activité physique par semaine. Quels sont les carburants à prioriser et les principes de récupération musculaire? Quels sont les nutriments-clés liés à la performance sportive et un meilleur confort à l'effort? Tout cela et encore plus! De plus, puisque l'organisation des repas est un facteur considéré lorsque l'on consacre davantage de temps à bouger, laissez-vous inspirer par nos suggestions recettes pour toute la famille.

Ma santé en premier

Alors que les maladies chroniques comme le diabète, le cancer et les maladies du cœur touchent 29% des adultes Québécois, certains patrons alimentaires ont un effet préventif. Quelle est la recette d’une alimentation saine? Comment s’y retrouver parmi toute l’information contradictoire qu’on peut lire sur le web? Laissez-nous vous guider! Apprenez à déjouer les stratégies marketing et à faire des choix sains pour vous et votre famille.

La grande bouffe des petits budgets

Composez des repas savoureux, économiques et nutritifs. Découvrez quels sont les meilleurs choix qualité-prix pour composer votre prochain menu familial. Apprenez-en comment cuisiner les protéines végétales et laissez-vous inspirer par nos recettes colorées et goûteuses. La grande bouffe des petits budgets vous permet de sauver des centaines de dollars sur votre facture d’épicerie, sans sacrifier la valeur nutritive et gustative!

Garder un bon moral pendant les mois d’hiver

L'alimentation est un pilier fondamental à la santé mentale pour vous permettre de profiter de la saison froide à la hauteur de sa beauté! Conférence en nutrition tout récemment développée, les thématiques suivantes seront abordées:

  • Pourquoi l'hiver affecte-il notre santé mentale?
  • Comprendre l'impact de certains nutriments sur l'humeur
  • Comment l'inflammation joue-t-elle un rôle clé?
  • La santé mentale par l'intestin
  • Aliments précis à intégrer dans vos repas pour favoriser un bon moral pendant les mois d'hiver

 

Pour élaborer votre propre programme de santé préventive et connaître les avantages additionnels, contactez-nous au services@equipenutrition.ca

 

Contacter nos nutritionnistes - diététistes, c'est la première étape vers la réussite de vos objectifs. 

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