Pour beaucoup de gens, chaque année commence souvent de la même façon. Après une période des fêtes marquée par la surconsommation d'alcool et de nourriture, le mois de janvier démarre avec de nombreuses résolutions : "Ceci est MON année.
La recherche est claire sur le fait qu’une alimentation végétarienne a de nombreux bienfaits sur la santé. Mais qu’en est-il du végétalisme? Le végétalisme est un type d’alimentation dans lequel on élimine tous les aliments de provenance animale. Ceci inclut bien sûr la viande, mais aussi le poisson, les œufs, le fromage, le miel ainsi que les produits laitiers, entre autres. Voici quelques avantages et inconvénients du végétalisme pour quiconque voulant mieux comprendre de quoi il s’agit avant de s’y lancer.
LES AVANTAGES :
On entend souvent dire que lorsqu’on est enceinte, il faut manger pour deux, mais qu’en est-il réellement ?
Voici un bref aperçu de comment calculer les besoins énergétiques et protéiques des femmes enceintes en bonne santé et quelques trucs de nutritionniste pour pouvoir mettre le tout en application dans la routine alimentaire.
Pourquoi est-il préférable de vous rencontrer seul lors de l’évaluation de votre enfant de mois de 13 ans?
Plusieurs clients me posent beaucoup de questions sur les aliments biologiques. La disponibilité croissante de ces produits sur le marché suscite l’intérêt ainsi que beaucoup d’interrogations : est-ce que je dois acheter bio et si oui, pour quelles raisons? Voici quelques pistes de réponses pour vous faire une tête sur cette question.
La saison des résolutions est à nos portes ou bien déjà dans notre hall d’entrée !
Combien de temps vont-elles durer ? C’est à vous de décider ! N’hésitez pas à demander de l’aide pour vous aider dans l’atteinte de vos objectifs.
À l'ère du web et des réseaux sociaux, il circule une foule d'informations sur la nutrition. Il peut être difficile de s'y retrouver et de savoir quoi faire pour adopter une saine alimentation. Bien manger ne devrait pas être compliqué. Voici donc quelques grands principes de base à appliquer au quotidien.
Vous y avez pensé, mais vous ne savez pas si une consultation en nutrition est ce qu’il vous faut? Si vous vous reconnaissez dans les paragraphes qui suivent, n’hésitez plus! Prenez rendez-vous dès maintenant.
Le temps des fêtes approche à grands pas! Cette période de l’année est souvent synonyme de sorties ou de réceptions entre amis ou en famille. Au fur et à mesure que les années passent, il devient parfois difficile d’avoir de l’inspiration et de renouveler les grands classiques, sans compter le manque de temps ! Pas de panique voici mon top 10 des bouchées festives, des recettes simples, rapides et savoureuses qui épateront votre entourage. Êtes-vous prêt à mettre les petits plats dans les grands, pour des fêtes hautes en couleurs et inoubliables ?
1. Débuter tranquillement, mais graduellement
C’est certain que si on enlève tout de notre alimentation en si peu de temps avec aucune substitution, la conversion sera plutôt difficile. Dépendamment de si vous partez de zéro ou que vous partez d’une alimentation végétarienne, ayez des petits objectifs pour atteindre votre objectif ultime, graduellement.
La réponse rapide : les super-gouteurs existent ! J’en ai d’ailleurs rencontré plusieurs dans ma clientèle!
Fait intéressant, les individus se divisent en 3 catégories : les non-gouteurs (25%), les gouteurs moyens (50%) et les super-gouteurs (25%).
Comme les superhéros, les super-goûteurs ont un pouvoir particulier, celui de détecter l’amertume et les goûts plus fortement que les autres. Les goûteurs moyens y sont sensibles, mais bien moins que les super-goûteurs.
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