12.18.2018

Vous y avez pensé, mais vous ne savez pas si une consultation en nutrition est ce qu’il vous faut? Si vous vous reconnaissez dans les paragraphes qui suivent, n’hésitez plus! Prenez rendez-vous dès maintenant

#5 « Je sais déjà quoi faire, je n’ai pas besoin qu’on me le répète! »

Quelles barrières vous empêchent alors de passer à l’action? C’est le coup de pouce de votre nutritionniste qui pourrait vous aider à mettre les derniers morceaux en place sur la machine de vos rêves et enclencher de véritables changements. Après le premier rendez-vous, vous aurez déjà un plan d’action, du concret, des suggestions personnalisées pour vous propulser dans la bonne direction.

« Je devrais faire mes lunch plus souvent, mais… c’est trop long! »
« Je devrais cotiser à mes REER, mais… j’ai trop de paiements! »
« Je devrais boire moins de café, mais… je suis tellement fatigué(e)! »
« Je devrais arrêter de fumer, mais… c’est trop difficile! »
« Je devrais moins manger, mais… ça a l’air tellement bon! »

On sait tous ce qu’on devrait faire, ça c’est l’étape facile! Reste à comprendre et à déjouer les obstacles qui sont sur votre chemin. Changez vos « je devrais » et vos « mais… » en « je le fais ».

#4 « Je n’ai pas le temps. »

Justement (; votre nutritionniste a plein de petits trucs pour vous faciliter la vie et vous aider à mieux organiser vos repas. On en a consigné quelques-uns ici  et ici , pour vous mettre l’eau à la bouche.

Prendre soin de vous devrait être en haut de la liste des priorités, car sans ça, c’est le reste qui va finir par s’écrouler. Pour vous aider à réussir malgré un emploi du temps chargé, nous offrons un service professionnel à distance grâce entre autre à l’application de journal alimentaire photo Keenoa. Bienvenue au 21e siècle!  

#3 « Je dois me remettre en forme en premier. »

Ça, c’est de l’auto-sabotage. C’est de croire qu’il faut atteindre un idéal alimentaire pour avoir le résultat souhaité. Et de constater la différence entre cet idéal et la réalité, c’est décourageant. On est découragé d’avance, alors on abandonne avant même d’avoir commencé…

Au contraire, votre nutritionniste va vous encourager d’avancer un pas à la fois, dans la bonne direction. Une étape à la fois, avec l’accompagnement que vous avez besoin. N’ayez pas peur de l’échec , il est notre meilleur enseignant!

En fait, de travailler sur l’alimentation en parallèle va multiplier les effets positifs de l’entraînement! Vous n’avez rien à perdre et tout à gagner de combiner les deux!

#2 « J’ai déjà eu une nutritionniste et ça n’a pas fonctionné. » 

Si vous avez déjà magasiné pour une maison ou un appartement, vous l’avez sûrement remarqué; Ça prend plusieurs visites avant de trouver LA bonne affaire, n’est-ce pas? Pourtant, sur papier, toutes les options semblaient avoir du potentiel…

Quand on parle de services professionnels comme la nutrition, il ne s’agit pas seulement du diplôme sur le mur. Le facteur humain, la méthode, la personnalité : ce n’est pas à négliger! Trouver une nutritionniste avec qui vous avez envie de passer du temps. Après tout, si vous aviez arrêté de chercher un domicile après le premier échec, vous seriez toujours chez vos parents!

#1 « Je ne veux pas me priver. »

Penser que la perte de poids est simplement une question de restriction alimentaire, c’est d’ignorer une partie cruciale de notre alimentation : ce qui est en dehors de l’assiette. Les réflexes alimentaires, comme de toujours terminer son assiette, sont à la base du gain de poids. Sans travailler sur ces composantes, vous serez condamné à répéter le même scénario

De plus, perdre du poids, ce n’est pas comme aller en prison! La vie continue. Et c’est très bien ainsi. Nous accompagnons plus d’un millier de personnes chaque année dans leur démarche de santé et de perte de poids. Dès l’évaluation, vous recevez des conseils personnalisés ainsi que des exemples concrets d’aliments et de repas qui vont vous convenir. Des rendez-vous de suivi s’étalent ensuite dans les semaines qui viennent pour vous supporter et vous propulser encore plus loin. Donnez-nous une chance de vous montrer ce que l’on fait!

 

* Crédit photo: <"https://www.freepik.com/free-photo/notepad-with-2019-goals-inscription-o...

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